結果の紹介
なだめモンスター
自分の時間はまだ計算していないのに、口はもう先に引き受けている
相手を安心させる前に、自分の答えのための一枠も残しておきたい。
- 相手を先になだめる
- つい引き受けてしまう
- 空気を気にする
- 自分の要望はあと
あの見慣れた瞬間
相手にもう少し手伝ってほしいと聞かれ、スケジュールを確認する前に指はもう「いいよ」と打っている。感謝のスタンプが届いた瞬間は、確かにほっとする。数分たってようやく、今日どの用事を後ろにずらすかを考え始める。あなたの選び方を見ると、ストレスが来たとき、あなたはまず相手の気持ちを気にかけ、関係の中の緊張を下げようとすることが多いようです。
あなたが先に守ろうとしているもの
なだめモンスターが急いで処理しようとするのは「相手をがっかりさせたくない」という気持ちです。なだめる、譲る、先に引き受ける。それによってその場の空気はすぐに和らぐかもしれません。ただ、目の前に衝突がないからといって、その予定があなたに合っているとは限りません。自分の時間や考えがいつも最後にしか出てこないなら、表面上のスムーズさは、あなたの残業や休みの取り消し、言いたいことを飲み込むことで支えられているのかもしれません。
残りやすい尾っぽ
いちばんつらい瞬間は、相手に「早く言ってくれればよかったのに」と言われるときかもしれません。あなたは相手を安心させたかっただけなのに、相手は本当にあなたに余裕があると思ってしまった。それはあなたの気遣いに意味がなかったということではありません。ただ、気持ちよく引き受けた返事一つから、あなたが本当は無理をしていたことを相手が読み取るのは難しいのです。相手が察してくれるのを待つより、自分の条件も相手が判断材料にできる情報として渡しておくほうがいいかもしれません。
次に試せる動き
まずは、すぐに断ることではなく、返事を少し遅らせる練習をしてみましょう。頼まれたら一度自分の時間を確認してから、どれだけ引き受けられるか決めます。丸ごと引き受ける代わりに、範囲をはっきりさせるのもいい方法です。最初のページだけ見る、9時までなら付き合える、今日は話を聞くだけで手伝う余力はない、というように。範囲がはっきりしていれば、相手も他の助けを探す必要があるとわかりますし、あなたもあとでこっそり穴埋めする必要が減ります。
そのまま使える言葉
「手伝いたいんだけど、まず自分の進み具合を確認させて。30分後に返事するね」。できないときは「今日できるのはここまで」と続ければいいのです。この結果は、あなたが断り方を知らないという意味ではなく、周りがあなたを大切にしているかどうかを判断するものでもありません。ただ、答えを決める前に先に「いいよ」と言っていないか、注意してみてほしいというサインです。次は少しだけ返事を遅らせてみると、自分の必要も追いつく余地が生まれます。
本診断はエンタメおよび自己探索を目的としたもので、心理診断ではありません。
EXPLORE / 05
ほかの自分にも出会ってみる
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