クイズ

恋愛の愛着スタイル診断｜あなたはどのタイプ？

メッセージを送ってから2時間、まだ返信がない。そのとき、あなたの胸の中では何が起きていますか？それとも、相手から「少し自分の時間がほしい」と言われたとき、すんなり「わかった」と思えますか？それとも、何かがじわりとざわつきますか？

親密な関係の中で、わたしたちはそれぞれ自分だけの本能的な反応パターンを持っています。どれくらい早く手を伸ばすか、どれくらい待てるか、不安の声がどれほど大きいか、傷つくことへの怖さがどこから始まるか。この愛着スタイル診断は、Hitohiraが「自分は恋愛でどう動く人なのか」を優しく知るために作った10問のテストです。

愛着スタイルとは、人が親密な関係の中でどのように安心を求め、近さや距離にどう反応するかを表す心理学の概念です。「良い恋人かどうか」を判定するものではありません。あなたの感情の本能地図のようなものです。あなたは信頼しやすい？それとも疑いがちになる？近づきたい？それとも少し引きたい？どちらも同時に感じて揺れることがある？

診断は2つの軸で判定されます。anxiety 軸（関係の状態への不安の強さ）と avoidance 軸（親密さへの回避傾向）。2軸が交差することで、安心型・渴望型・自守型・葛藤型の4つのタイプのいずれかが表示されます。どのタイプにも魅力と成長のヒントがあります。

「こうあるべき自分」ではなく「いつもの自分」に近い選択肢を選んでください。この診断は娯楽と自己探索のためのもので、臨床的な心理診断の代わりにはなりません。

全 10 問

直感で、ゆっくりはじめよう

いちばん自分に近い答えを選んでください。すべて答えると結果が表示されます。

10問中 0問に回答
Q1. メッセージを送って2時間、まだ返信がない。最初に思うのは——
Q2. 喧嘩のあと、あなたがいちばんよくなる状態はどれですか？
Q3. ふたりの距離がどんどん縮まっていくのを感じたとき、胸の中はどちらに近い？
Q4. 相手が「最近、少し自分の時間がほしい」と言った。あなたの反応はどちらに近い？
Q5. 「好きだよ」という言葉を相手に伝えるとき、あなたの状態はどちらに近い？
Q6. 相手が仕事で忙しく、1週間まったく連絡してこなかった。あなたはどうする？
Q7. 恋愛の中で、「安心感」に対する自分の求め方はどれに近い？
Q8. 相手が突然「最近、ちょっとくっつきすぎかな」と言った。あなたの気持ちは？
Q9. あなたと相手が1ヶ月離れ離れになった。いちばんよく感じることは？
Q10. あなたにとって、良い関係とはどんな感じ？