疲惫长什么样子，从外面看都差不多。但在你自己里面，它有一套只有你才懂的暗号系统——你会先照顾别人，还是先抓住控制感？你会想消失，还是立刻开启一个新计划？那些反应不是随机的，它们是你在压力下最诚实的求救信号。选你真实有的感觉，不是你觉得「比较健康」的那个。你越诚实，结果说的就越是你真正需要听见的事。