疲憊長什麼樣子，從外面看都差不多。但在你自己裡面，它有一套只有你會懂的暗號系統——你會先照顧別人，還是先抓住控制感？你會想消失，還是立刻開啟一個新計畫？那些反應不是隨機的，它們是你在壓力下最誠實的求救訊號。選你真實有的感覺，不是你覺得「比較健康」的那個。你越誠實，結果說的就越是你真正需要聽見的事。