有些难过在对话里就能听出来;有些要等到回家洗澡,才忽然知道自己其实很在意。你说「没事」的时候,是已经过去了,还是感觉还没到?
10个生活片刻,看看你的情绪通常多快浮现、能不能说清楚,又会停留多久。最后用一种天气描写你最近的节奏,找出更容易让人理解你的说法。按最近的自己来选,不必挑最会处理情绪的答案。
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