你的情绪天气图｜压力来时你是哪种天气心理测验

いま、きみの恋を読みこみ中。

共 10 题

准备好了，就按直觉开始

每题选择最像你的答案，不用想太久。全部完成后会直接看到结果。

Q1. 深夜，你躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里有一件事一直转。这时你会——

把它默默消化掉，天亮自然就没事了发消息给朋友，现在就要说出来把它记下来，但说不清楚到底在烦什么让它慢慢沉进心底，几天后才知道自己有多难受

Q2. 被上司当着大家的面说了一句让你不舒服的话，你当下的身体反应是——

心口闷了一下，但一下子就让它过去脸热耳鸣，情绪瞬间飙到最高点心里涟漪一圈圈扩散，自己也不确定是否该难过当场没什么感觉，回家路上才忽然红了眼眶

Q3. 最近的工作压力像一层薄雾悄悄压过来。你注意到的第一个信号是——

睡眠质量变差，心里总有个什么隐隐不安对小事也会突然暴怒，自己都吓一跳跟朋友说"我还好"，但自己也搞不清楚是不是真的还好比平常更安静，情绪像是还没到的天气，说不上来

Q4. 某个午后，你突然感到很空、很疲，说不出哪里不对。你最可能——

出去走一走，换个环境让自己缓过来发一大串消息给朋友，把心里的东西倒出来在心里反复揣测，是最近太累，还是有哪里出了问题把自己裹进被子里，安静地让那个感觉走过去

Q5. 你跟在乎的人起了一个不大不小的冲突，然后他先走了。此刻你房间的灯——

开着所有的灯，你不喜欢黑暗让情绪放大关掉，你需要黑暗来容纳自己此刻的情绪只开一盏小灯，模糊的光线跟你此刻说不清楚的心情很像不知道，你站在房间里发呆，没有注意到灯有没有开

Q6. 连续一周睡眠不足、事情堆积，你的身体开始用什么方式告诉你"够了"——

胃开始不舒服，一种隐隐的、说不清楚的不适感突然大哭，哭完反而觉得轻松多了脑子转不动，对什么都提不起劲，像关机一样疲惫感在某一天早上才突然满溢出来，比想象中晚很多

Q7. 想象你的情绪此刻是天空中的云。你看上去，最像哪一幅——

蓝天偶尔一片云飘过，基本上晴朗通透阴郁的积雨云，压低了整个天际线，随时可能爆发一层薄薄的灰云，不断往下飘雨，不大，但一直在浓雾整个铺开，看不清楚自己身在哪里

Q8. 你刚结束一段让你很心累的谈话，一个人回到家，你做的第一件事是——

打开音乐或电视，让声音填满房间，这样比较不会想太多马上打电话给另一个朋友，把刚才说的话再讲一遍坐在黑暗里，让那股郁闷慢慢渗透，一点一点消化把它压到心底，几天后才在某个意想不到的时刻涌出来

Q9. 你的好朋友问："你最近怎么了？看起来不太对。"你的第一个反应是——

笑着说"没事啦，只是有点累"，说完自己也信了立刻倾诉，说一大堆，说完后如释重负想说，但一开口就卡住，说不清楚从哪里说起说"最近有点事，但我还没消化好，等我整理一下"

Q10. 压力最大的那个时期，你习惯在什么声音的环境里待着——

播放着轻松的音乐或播客，填满空气就不会闷完全安静，但心里的音量却比任何时候都大什么声音都好，只要能把脑子里那些声音盖过去安静，你需要一个让情绪慢慢落地的空间