原來，我還有 這樣的一面。

今天需要哪種小陪伴？選一隻口袋動物

今天不用有人替你解決一整天，只想有個小提醒放在身邊嗎？口袋邊有抱葉子的小兔、收種子的倉鼠、玩線頭的小貓，還有刺蝟、小鴨和叼緞帶的小鳥。先選一隻此刻想帶走的夥伴，看看它能替哪一件日常小事陪你開個頭。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

1 題 · 圖片心理測驗↗

推開秘密花園，你想把空檔留給什麼？

放假還是很累，可能是安排和想要的不同。六道花園選圖，從動手或休息、同行或獨處、計畫或隨興，讀一段原創故事，找到今天能試的小安排。

6 題 · 圖片心理測驗↗

今天想怎麼對自己好一點？選一份甜點故事

不是生日，也沒有完成什麼大事，今天還能替自己留一點喜歡嗎？甜點櫃裡有草莓奶油、焦糖布丁、檸檬塔與可可布朗尼。先用眼睛選一份，看看這個普通下午，想多一點慶祝、熟悉、新鮮，還是專心停留。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

1 題 · 圖片心理測驗↗

週末不想白白累一場？選一場小動物野餐

明明是放假，怎麼回家還要再休息一天？小動物們在草地鋪好墊子，這次先不問要去哪裡，問你想和誰待著，又想把週末排到多滿。選一場此刻真想加入的野餐，看看哪個小安排能讓休息更接近你的意思。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

3 題 · 圖片心理測驗↗

那句話還沒送出？到月亮郵局選一份心意

訊息打好了又放著，也許不是不知道寫什麼，而是還沒分清楚：你想讓對方知道一件事，想收到回答，還是只想先替自己整理心情？月亮郵局今晚有信紙、小包裹和紀念盒，借五道畫面，陪你找這份心意適合的說法。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

5 題 · 圖片心理測驗↗

躲一場雨，你最想把空檔留給什麼？

雨突然下大，原本的行程只好先停。走進街角咖啡館，你得到一段不用趕路的時間：想自己坐，還是找人一起？想什麼都不產出，還是動手做一點沒做過的小東西？這次要找的，是空下來之後真正想怎麼過。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

2 題 · 圖片心理測驗↗

這份心意想放哪裡？選一束今天的花

有些心意不是說不出口，而是還沒找到合適的份量。小花店窗邊，一束淡粉與白色的花留著空白，另一束黃橘花色像晴天。今天想把一點好看留給自己，還是讓某個人知道你想到他？先選花，再選它要去的地方。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

2 題 · 圖片心理測驗↗

理想小房間，今天最想替你留住什麼？

如果有一個小角落，今天只需要回應你的需要，你會先放一張能歇下的椅子，還是一張可以動手的桌？想自己待著，也可能希望門邊有另一雙拖鞋。這次布置，不比誰有品味，而是想找出什麼安排能讓空檔真的好用。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

3 題 · 圖片心理測驗↗

不用訂車票，先選一個真正想過的海邊午後

同樣說想去看海，有人想一路走，有人坐下就不想換地方。想帶一本自己的書，也可能想把下一個海灣留給朋友一起看。這次用四道插畫，先把「想放假」說得更清楚：你期待的是移動、停留，還是怎樣的同行距離？看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

4 題 · 圖片心理測驗↗

如果開一家雲朵小店，你想留下哪種喜歡？

有一間不用付租金的想像小店，今天交到你手上。你想讓客人坐下聊聊，還是自在看看就走？架上想放能用很久的老朋友，還是令人多看一眼的新玩意？這次開店，想探索的是你希望怎麼分享喜歡。看圖選擇，讀一段原創故事，帶走一個今天用得上的小安排。

4 題 · 圖片心理測驗↗

今晚想替自己留什麼？選一扇有光的窗

一整天看了幾百張畫面，卻不一定知道自己現在想要什麼。今晚有六扇窗還亮著：海、書店、屋頂、林間、工作桌、夜市。先停在最想多看一眼的那一扇，讀一段原創故事，帶走一件今天做得到的小事。

1 題 · 圖片心理測驗↗

異世界公會測驗：隊伍需要你時，你會先做什麼？

暮潮島燈塔熄了，臨時隊伍等你加入。18 題四幕冒險，從探路、解讀線索到協助隊友，組成八種原創職業故事，找到能帶回日常的一個合作提醒。

18 題 · 約 5 分鐘↗

如果日常變成動畫，你會怎麼推動下一幕？

祭典前下雨、朋友的提案卡住、片尾只剩一個鏡頭。走過8個原創動畫情境，看看你想先行動、陪伴、找線索，還是改寫故事，帶走一個日常能試的小動作。

8 題 · 約 2 分鐘↗

今晚的你，想在哪一站停一下？末班車故事測驗

八個夜間列車片刻，選擇休息、試著出發、重新整理負擔或找人同行。你會收到一張下一站的故事車票與一個小提議；結果來自選擇，不預測未來。

8 題 · 約 2 分鐘↗

喜歡一個人，你怎麼靠近、表達與安排彼此？

想見面的時候，你會先開口嗎？準備心意時，你想讓對方心動，還是讓日常更好過？十二個相處片刻，把靠近的步調、表達的方式與想一起度過的時間，整理成一張戀愛角色卡。

12 題 · 約 3 分鐘↗

你的社交電量去哪了？找到真正充電的聚會

明明喜歡朋友，聚會後卻累到不想回訊息？10 題從續攤、群組到旅行，看看你需要多少互動、喜歡聊到多深，找到比較舒服的見面與休息節奏。心理測驗｜Hitohira

忙了一天，你需要哪種咖啡時光？休息風格測驗

難得空出一小時，你想找人聊聊、清空腦袋，還是替今天加一點甜？從10個咖啡店情境，找到最近舒服的休息方式，帶走一個能放進生活的小安排。

你怎麼想事情、做選擇、安排一天？16 型日常偏好測驗

同一個週末，有人先約人聊聊，有人先留白；有人想好再出發，有人邊走邊決定。12 個原創情境，找到你的日常偏好故事與一個可試的小調整。

12 題 · 約 3 分鐘↗

心裡的小房間：今天想怎麼把自己接回來？

忙了一天回到家，有時想讀點東西，有時只想煮一碗熱的，也可能想先把目光放遠。假如有間房只需要回應今天的你，什麼角落會讓你最想停下來？這次想找的是恢復自己的方式，不是猜你的內心長什麼樣子。原創情境與結果故事，附上一句能用在日常的提醒。

越在乎，越想靠近還是退開？戀愛安心模式測驗

10 個相處片刻，看看什麼讓你安心、哪句需要總是說不出口。從安心型、渴望型、自守型與拉扯型的故事，找到一個熟悉的自己，以及下次能試著說的話。

答案之書｜隨機翻一頁，替日常小困擾換個問法

200 頁隨機閱讀練習，從邀約、拖延、說不與休息等日常片刻，帶走一個具體問題和可試的小步驟。不讀取心事，也不預測結果。

1 題 · 約 1 分鐘↗

壓力一來，你先忙著救什麼？測出你的內耗怪獸

人還沒累倒，腦袋已經加班？10 題日常情境，看看壓力下你先整理、重想、退開、安撫還是加速，找出一個可以少耗力的地方。

說了對不起之後，你想怎麼把關係接回來？

訊息打到「對不起」，後面卻停住了。你想把事情說明白、做點補救，還是先問對方願不願意坐在一起？九個相處片刻，看看你習慣從哪裡開始修復，以及那份心意可能漏掉什麼。

你都怎麼說不？測出你的人際界線形狀

明明想拒絕，最後卻又說了好？10 題從臨時幫忙、工作分工到私人問題，看看你會不會保留自己的時間，又習慣怎麼讓對方知道。找到一句下次真正說得出口的界線。心理測驗｜Hitohira

你想說的在乎，通常放在哪個動作裡？

朋友說今天很累，你先想到一句話、一段時間，還是一件能替他分擔的事？八個生活片刻，看看你的關心通常從哪裡出發，再學著問對方想怎麼接。

8 題 · 約 2 分鐘↗

那句「我喜歡你」，你會怎麼讓對方知道？

聊天視窗開著，邀約也想好了，偏偏最想說的那句還在心裡。你會直接講、慢慢增加相處，還是先留一點暗示？四次排序，看看你的心意通常怎麼走到對方面前。

今晚想被怎麼接住？推開你的五扇門

忙了一天，你想要有人陪、安靜一下，還是換個地方走走？走過五個想像片刻，選出今晚想推開的門，帶走一段故事與一句能說出口的需要。

5 題 · 約 2 分鐘↗

忙到有點不像自己時，你先出現哪些小反應？

待辦還沒做完，你卻開始幫別人張羅、重排清單，或很想把通知全部關掉。四個日常片刻，整理事情一多時你可能同時出現的反應，找一個早點照顧自己的入口。

行李裝不下全部：你最想先留下什麼？

一把鑰匙、一張車票、一份作品和一封信，如果都想帶走，你會先替誰留位置？用三輪排序看看最近較在意的生活支點，讀一段關於取捨的故事。

3 題 · 約 1 分鐘↗

如果星座是一張人物卡，你會拿到哪一張？

先選生日月日，再走過三個日常情境，讓生日與選擇一起組成你的星座人物卡。讀一段角色故事，挑一個想試的小行動；這是娛樂遊戲，不是星盤或運勢預測。

沙漠的同伴：選擇變難時，你想先留住什麼？

一起走了很久，才發現想要的東西不一定能同時帶上路。這趟沙漠故事不要求你犧牲誰，而是借五位動物同伴，想想面對取捨時，你更想留住安穩、親近、自由、進展，還是表達自己的機會。原創情境與結果故事，附上一句能用在日常的提醒。

你說「沒事」時，心裡是哪種天氣？情緒節奏測驗

當場有感、悶著不散，還是幾天後才難過？10 題看看感受如何浮現、表達與停留，用五種天氣讀懂最近的情緒節奏。

五年後的明信片：今天想先給自己哪個提醒？

信箱裡多了一張寄件人寫著「五年後的你」的明信片。先不猜那時賺多少、住哪裡，想像他願意寄回來的一句話：慢一點、先走一步、繼續累積、找人聊聊，還是留點玩心？這次要整理的是今天想靠近的生活，不是預測未來。原創情境與結果故事，附上一句能用在日常的提醒。

一群人湊在一起，你最常補上哪一塊？

邀約停在「都可以」、兩個人各說各話、有人忽然安靜了——你通常先做什麼？九個朋友相聚的片刻，看看你自然接起的那份工作，以及什麼時候可以把它交還給大家。

夥伴遇到難題，你會怎麼幫忙？守護獸測驗

社團活動卡住、朋友說不出口、共同安排出了差錯。十個日常合作片刻，看看你傾向找方法、陪伴、帶頭、守原則或持續跟進，遇見對應的守護獸故事。

你會撿起哪片貝殼？你想留下的是哪一種心意

同樣是捨不得丟的小東西，你留的是心動、約定、未完成的事、歸屬，還是對明天的期待？走過九個海邊情境，替值得保留的心意取個名字，也看看它如何陪你回到現在。

如果最近只能多照顧一件事，你想先升級哪裡？

不是每個階段都需要更努力。有時想練會一件事，有時只想把生活穩住。四個不同時刻，請把五種投入方式排出順序，看看最近最想替自己補上的資源。

時間不夠分的時候，你最想先留住什麼？

目標、關係、安穩、自由與成長，你可能每一樣都在意。真正難的是，它們同時需要時間的時候，哪一個最不想再往後放？四次排序，替最近的優先順序拍一張快照。

如果你開一家小店，會用什麼方式照顧別人？

同樣想讓人好過一點，你會留空間、照顧日常、動手解決、傳達心意，還是陪人找方向？九個小店情境，看看你這次偏好的支持方式，以及好意怎麼送到對方真正需要的地方。

關係裡不舒服的時候，你第一步會怎麼反應？

有一點在意，卻不知道怎麼說，你可能先比較、變安靜、想把安排握緊，或趕快說沒關係。十個日常片刻，看看不舒服出現時你先走哪條路，以及怎麼把反應換成較清楚的需要。

深夜走進便利商店，你想補回哪一小塊？

同樣推開便利商店的門，你今晚想找的是舒服、起步的精神、預先準備、一段故事，還是新的方向？十個日常情境，把此刻想要的停留寫成一件小物。

月餅切開之後，你怎麼讓一場相聚剛剛好？

聚會有人張羅、有人記得小需要，也有人想好好說一句心裡話。十二個賞月桌邊的片刻，找出你喜歡的參與方式，讓六種月餅成為各有滋味的相處故事。

12 題 · 約 3 分鐘↗

只有一盞燈，你想先照見什麼？

暮色裡的紙上小鎮準備收工，每個人手上只有一盞小燈。沒有停電危機，也不需要搶救誰，只是有限的注意力，想先留給自己、旁邊的人、接下來的路、還不清楚的事，或眼前的基本安排？原創情境與結果故事，附上一句能用在日常的提醒。

拆開禮物時，你最想收到哪一種相處？

禮物還沒拆開，你期待的可能已經不是盒子裡的東西：一句只屬於你們的話、一份被記住的日常，或一個一起玩的晚上。四次聖誕排序，看看這次最想放進關係裡的是什麼。