朋友問「可以幫我一下嗎」，你看著已經滿格的行事曆，手指卻停在「好啊」上面。最難的可能不是不知道自己要什麼，而是不知道怎麼說，才能既保留自己的空間，又不讓場面太僵。
這 10 題會遇到借東西、臨時加工作、被問私事等日常片刻，看看你的界線比較像玻璃牆、吊橋、敞門還是軟籬。每題都會交代你原本的需要，請選最接近你實際反應的做法，不用選看起來最成熟的那個。結果會整理你容易卡住的地方，附上一句可以改成自己語氣的說法。願意幫忙不等於沒有界線，溫柔也可以很堅定；這裡想看的，是你不想讓步時，有沒有把自己留在決定裡。
