把不舒服的具體原因記下來

不急著貼標，也不急著替問題找理由

不急著貼標，也不急著替問題找理由。

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解籤

如果一次日常互動讓你不舒服，可以先記住實際發生什麼，而不是立刻替對方定型，或反過來說服自己一定是想太多。這頁不判定誰是危險人物，也不要求你等待更多事件才承認自己的界線。

把「我不喜歡」接到具體行為，例如玩笑涉及你不願公開的事，或已說不方便仍被持續要求。先確認自己的理解與希望改變的部分，不必猜對方內心。若涉及實際安全或其他重大問題，應依情況尋求合適協助，不靠隨機抽頁作判斷。

在適合溝通的情境，可以說：「這件事我不希望在大家面前被提起，之後請先問我。」再看實際回應，而不只聽一次好聽的說明。這張卡提供的是整理線索的方法；你可以跳過不合情境的部分，讓決定回到真實資訊。

隨機抽取的原創反思頁，僅供娛樂；不預測未來，也不替你作重大決定。不合此刻情境的部分可以跳過。

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