替開始留一個小記號

一個簡單動作，讓今天和剛才有點不同

一個簡單動作，讓今天和剛才有點不同。

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解籤

想開始閱讀、整理或休息時，可以試著用一個很小的動作轉換。這頁談的儀式不是神祕規則，也不保證讓人專注；它只是讓一段時間有個容易辨認的開頭。

倒一杯水、清出桌面的一角，或寫下今天要做的第一件事，都能是選項。不必買新用品，也不需要每次做得完全一樣。若準備儀式花掉大半時間，反而可以縮短到一個動作，讓開始不需要先通過很多關卡。

例如坐下後先把手機放到合適的位置，再讀兩頁。做完記下是否比較容易進入狀態，不合用就換掉。儀式可以為開始留一個記號，也可以在需要時被省略；少做一次不會讓前面的努力失效，更不必為了維持形式而忽略真正想做的事。

隨機抽取的原創反思頁，僅供娛樂；不預測未來，也不替你作重大決定。不合此刻情境的部分可以跳過。

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