暫時調低一個非必要來源

先觀察一週，不急著永久刪除

輸入的音量，也能按最近的需要調整。

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解籤

每次看完某個帳號，你都想把自己的生活重新評分；明明只是休息，結束後卻多了一串「我也應該」。這一頁談輸入的選擇：不是所有讓人不舒服的內容都錯，也不必每個來源都一直留在最容易打開的位置。

暫時靜音可以是一次觀察，不需要對那個人或內容下永久判決。你可能只是最近不適合接收某種密度的資訊，也可能想把時間留給其他興趣。重要通知和必要聯絡要另作安排，避免為了少看一點，卻漏掉自己需要知道的事情。

選一個非必要的來源，暫時靜音一週，先不刪除任何重要資料。把原本會點開的時段換成自己選的活動，也可以只是休息。過一週看看想不想恢復、需要調低頻率，還是沒什麼差別。這張頁面不把外界聲音都叫作噪音，它只邀請你留意，哪些輸入值得你此刻的時間，哪些可以先退到背景。

本抽取僅供娛樂與自我探索，並非占卜保證或心理診斷。

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