替开始留一个小记号

一个简单动作，让今天和刚才有点不同

一个简单动作，让今天和刚才有点不同。

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解签

想开始阅读、整理或休息时，可以试着用一个很小的动作转换。这页谈的仪式不是神秘规则，也不保证让人专注；它只是让一段时间有个容易辨认的开头。

倒一杯水、清出桌面的一角，或写下今天要做的第一件事，都能是选项。不必买新用品，也不需要每次做得完全一样。若准备仪式花掉大半时间，反而可以缩短到一个动作，让开始不需要先通过很多关卡。

例如坐下后先把手机放到合适的位置，再读两页。做完记下是否比较容易进入状态，不合用就换掉。仪式可以为开始留一个记号，也可以在需要时被省略；少做一次不会让前面的努力失效，更不必为了维持形式而忽略真正想做的事。

随机抽取的原创反思页，仅供娱乐；不预测未来，也不替你作重大决定。不合此刻情境的部分可以跳过。

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