替落空的期待取一个名字

不必把失望缩成一句没事

不必把失望缩成一句没事。

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解签

即使只是一次小安排落空，也可能有点闷。这页不假定你经历了重大失去，只邀请你看一眼：难受的部分，是少了一件事，还是少了一段原本想象的相处？

说“我其实很期待一起去”比直接要求自己别计较，更能知道情绪从哪里来。承认失落不表示要责怪谁，也不要求另一个人立刻补偿所有期待。先分清楚实际原因和自己在意的部分，之后才比较容易讨论。

可以在笔记写：“我原本想得到的是这一段，现在没有了，所以有点失望。”今天先做一件舒服的小事，等合适时再问能否另约。这张随机页不是替感受分等级，而是让它有一个普通的名字；不用证明事情够大，才允许自己慢一点恢复原来的节奏。

随机抽取的原创反思页，仅供娱乐；不预测未来，也不替你作重大决定。不合此刻情境的部分可以跳过。

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