先照顾眼前的一个基本需要

不用等问题全解决，才允许自己喘口气

不用等问题全解决，才允许自己喘口气。

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解签

忙着想一个答案时，可能连普通的休息都被往后推。这页不把照顾自己当成万能解法，只提醒你，眼前的小需要可以先被处理，不必等事情全部有结果。

想安静一下、吃一顿原本该吃的饭，或请人分担一件小事，都可能是选项。若有特殊健康需求，照原有的适当安排即可，不依抽页更动。也不用把照顾变成另一张很长的清单，先看最直接缺的是哪一项，选一件就够。

把下一段工作暂停几分钟，做一个合适的补充或调整，之后再回头看待办是否需要缩小。你不必因为休息后仍有烦恼，就判定它没有用。这张随机页没有替问题给答案，只让思考答案的人也在安排之内，而不是永远排到最后才被想起。

随机抽取的原创反思页，仅供娱乐；不预测未来，也不替你作重大决定。不合此刻情境的部分可以跳过。

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