先做两分钟的有用部分

小到容易试，也要真的碰到核心

开始不必很大，但可以很具体。

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解签

鞋子已经放在门口，你却把「开始散步」想成今天一定要走完一整段路，于是最后没有出门。这一页把开始缩到两分钟的尺寸：先做一个真的属于那件事、又小到容易试的动作，看看自己接下来愿不愿意继续。

小步骤不是骗自己完成一个不存在的成果，也不能代替必要的工作。它的用途是降低起步时一次要处理的事情，让你取得实际经验。做完之后可以继续，也可以停；如果每次都只做准备、从不碰核心，也值得重新看看这个步骤是否选得合适。

把一项低风险的任务改成两分钟版本：写下文章第一个想说的点、洗一个杯子，或者打开文件改一个错字。完成后记下实际做了什么，不只记「我开始了」。再决定下一小步或今天到此为止。这张页面不要求你靠微小行动证明毅力，它只是让一件原本太大的事，多一个今天可以碰到的入口。

本抽取仅供娱乐与自我探索，并非占卜保证或心理诊断。

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