先陪这个感觉待一小段

还没找到解法，也可以先知道自己怎么了

还没找到解法，也可以先知道自己怎么了。

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解签

你可以先承认这个感觉，不必立刻找到一段漂亮的解释。这页不判断情绪的来源，也不要求沉浸其中，只邀请你留一小段时间，看看现在有哪些可以描述的内容。

"失望""烦""累"都能是暂时版本。也可以只说胸口紧、很想安静，不急着把它连到某个人的用意。感受是真实的经验，但不一定是外界事件的完整证明；先让两者分开，之后再慢慢核对。

写下此刻的感觉、可能相关的一个情境，以及现在想少做什么。时间到，可以喝口水、整理桌面或做原本的小安排。这张随机页不保证理解会立刻出现，也不需要你一直挖原因；有时先知道自己此刻不是很舒服，就足以调整下一段的步调。

随机抽取的原创反思页，仅供娱乐；不预测未来，也不替你作重大决定。不合此刻情境的部分可以跳过。

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